אימון פונקציונלי הוא סוג של פעילות גופנית המאופיינת במינימום מכשור ובזמן ביצוע קצר. מטרתו לדמות ולשפר את הפעילויות, שאנו עסוקים בהן ביומיום כדוגמת הליכה, כפיפה ודחיפה.
אימון פונקציונלי עובד על שרירי הליבה, יציבות, הוצאה אנרגטית מוגברת, כלומר ששורפים יותר קלוריות אחרי האימון.
קיימים סוגים שונים של אימונים פונקציונליים, וביניהם פילאטיס, קרוספיט, טיפוס ו-TRX
כמובן שאימון פונקציונלי אפשר ליישם כמעט בכל סוג של אימון.