טיפים ומאמרים

בין אתם מתאמנים/ות או כאלו שצורכים תוספי תזונה על פי המלצות הרופאים בטוח שאתם יודעים או לפחות שמעתם על אבקות חלבון, אבל האם יש לכם

פעם זה היה נחשב לוקסוס, הליכון ביתי אישי? לא כל אחד היה יכול להרשות לעצמו. אבל הזמנים השתנו, והיום כל אחד ואחת שרוצים להתחיל לעשות

כולנו יודעים איך זה, השבוע עמוס, השגרה לוחצת ויש כל כך הרבה משימות להספיק שלפעמים נדמה ש 24 שעות הן 24 דקות. בתוך כל הטרפת

לא ק שהמשקולות עולות פחות כסף ותופסות פחות מקום, הן גם מציעות מנעד רחב יותר של תרגילים. שילוב של משקולות חופשיות באימוני הכוח שלכם זו

מאמר מאת חלי רובין -נטורופתית N.D, הרבליסטית קלינית, רפלקסולוגית והומאופתית, בוגרת בית הספר לרפואה משלימה בווינגייט ידוע שפעילות גופנית משפרת מאוד את הבריאות, אך לסוכרתיים

טניס שולחן, הידוע יותר בשם פינג פונג התחיל במאה ה 19 באנגליה בתור משחק משפחתי חביב ובמקום מחבטים היו קופסאות טבק , במקום הכדור שיחקו

כדורגל הוא ענף הספורט הפופולארי ביותר בעולם , בכל מגרש בכל פינה ועל כל משטח תמצאו ילדים ומבוגרים משחקים את המשחק הקבוצתי שכבש יבשות שלמות

כולנו מכירים את הקשיים הקיימים לגבי הרצון שלנו להתחיל להתאמן, להיכנס לכושר ולחיות בריא. אחד האימונים המוכרים, הטובים והאפקטיביים ביותר הינו אימון ריצה. המחשבה הראשונה

קורונה, סגרים, הגבלות, חדרי כושר סגורים – כל אלו מלווים אותנו במהלך התקופה האחרונה. לא פשוט להתרגל למציאות שכזו , יחד עם זאת ניתן ואף

זה לא סוד שלהתמיד בשגרת אימונים זה לא פשוט. אחרי שמתגברים על החסמים המנטליים של ההתחלה ואתם מוצאים את עצמכם בשיא המוטיבציה איפשהו באמצע הדרך